Mois Sans Tabac : 30 jours pour changer une vie.
Chaque année, près de 75 000 décès en France sont liés au tabagisme.
Pourtant, un mois sans cigarette multiplie par cinq les chances d’arrêt durable.
→ Et c’est là que l’équipe officinale a un rôle essentiel à jouer.
Pharmaciens, préparateurs : votre accompagnement fait la différence.
Le Mois Sans Tabac est plus qu’une campagne nationale.
C’est une opportunité concrète d’aider vos patients à se libérer du tabac grâce à vos conseils de terrain, vos outils de suivi, et votre expertise pharmaceutique.
Dans cet article, découvrez comment faire du Mois Sans Tabac un temps fort pour votre officine, grâce à :
des outils pratiques à mettre en place (espace dédié, QR codes, fiches patients),
des conseils concrets pour adapter le suivi et motiver durablement vos patients,
et une ouverture vers les nouveaux outils numériques et thérapies digitales (DTx), qui complètent les traitements classiques.
Vous manquez de temps pour tout lire ?
Voici deux fiches prêtes à l’emploi — simples, efficaces et conçues pour le terrain officinal.
Elles facilitent la discussion et valorisent votre rôle de conseil.
- Fiche patient – “J’arrête, j’avance !”
Un support motivant pour suivre semaine après semaine les progrès du patient et renforcer son engagement dans l’arrêt du tabac. - Fiche conseil – “Les effets du tabac”
Une fiche claire et pédagogique pour amorcer le dialogue au comptoir, sensibiliser sans jugement et encourager le passage à l’action.
📎Téléchargez vos outils :
→ Télécharger la fiche “J’arrête, j’avance !” (PDF)
→ Télécharger la fiche “Les effets du tabac” (PDF)
Pourquoi s’impliquer dans le Mois Sans Tabac ?
S’impliquer dans le Mois Sans Tabac, c’est contribuer directement à la santé publique.
Chaque conseil compte. Chaque échange peut être le point de départ d’un vrai changement pour vos patients.
Une campagne utile et efficace
Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France, avec plus de 75 000 décès par an.
Mais dès l’arrêt, les effets positifs se font sentir :
Après 72 heures, la respiration s’améliore.
En quelques semaines, la circulation sanguine revient à la normale.
Après 1 an, le risque d’infarctus est divisé par deux.
Tenir 28 jours sans fumer multiplie par cinq les chances d’arrêt durable.
C’est tout l’objectif du Mois Sans Tabac, inspiré du programme britannique Stoptober.
(Sources : Santé publique France, Assurance Maladie, OMS)
Le rôle clé de l’officine
En officine, vous êtes souvent le premier repère santé des fumeurs.
Certains veulent arrêter, d’autres hésitent. Tous ont besoin d’écoute et de soutien.
Votre rôle :
écouter sans jugement,
proposer un substitut nicotinique adapté,
orienter vers Tabac Info Service (3989) ou son application,
et encourager à chaque étape.
Un accompagnement régulier double les chances de réussite, selon les études Cochrane 2023.
♦ CONSEIL OFFICINAL ♦
Placez une affiche “Et si c’était le bon moment ?” près du comptoir.
Proposez une fiche de suivi tabac et un QR code Tabac Info Service dès la première discussion.
Un petit geste, mais souvent le déclic qu’il faut.
Le rôle essentiel des équipes officinales
En officine, vous êtes souvent le premier point d’écoute pour les patients qui envisagent d’arrêter de fumer.
Votre disponibilité, votre regard professionnel et votre capacité d’encouragement sont des atouts majeurs.
Informer et sensibiliser vos patients
L’arrêt du tabac commence souvent par une simple question.
Chaque échange est une chance de planter la graine du changement.
- Expliquez les effets positifs de l’arrêt : meilleure respiration, goût retrouvé, plus d’énergie.
- Appuyez-vous sur des données simples et chiffrées, issues de Santé publique France ou de l’Assurance Maladie.
Cela donne du poids à vos conseils.
Offrir une aide concrète et personnalisée
Les traitements de substitution nicotinique (TSN) doublent les chances de réussite du sevrage (Cochrane 2023).
- Patchs, gommes, sprays ou comprimés : à chaque profil, sa solution.
- Proposez de commencer avec une dose adaptée au niveau de dépendance.
- Si le patient le souhaite, orientez-le vers un suivi via Tabac Info Service (3989) ou vers son médecin traitant.
Soutenir la motivation dans la durée
Un suivi simple, même rapide, augmente la motivation.
- Notez une date de point d’étape à J+7 ou J+15 pour faire le bilan.
- Encouragez le patient à partager ses réussites : économies réalisées, jours sans cigarette, amélioration du souffle.
- Chaque progrès mérite d’être souligné.
♦ CONSEIL OFFICINAL ♦
Gardez à portée de main un petit carnet de suivi tabac ou une fiche à glisser dans le sac du patient.
Proposez d’y noter les jours sans fumer, les économies et les moments difficiles.
Ce support visuel renforce la motivation au quotidien.
Mois Sans Tabac : quelles actions mettre en place en officine ?
Le Mois Sans Tabac est une occasion idéale pour faire vivre la prévention dans votre officine.
De petites initiatives peuvent faire toute la différence pour vos patients.
Aménager un espace “Arrêt Tabac”
Un espace bien visible attire l’attention et encourage la discussion.
Il peut contenir :
des brochures explicatives sur les effets du tabac et les bénéfices de l’arrêt ;
une sélection de substituts nicotiniques (patchs, gommes, sprays, comprimés) bien mise en valeur ;
un QR code vers Tabac Info Service, pour accéder au coaching et aux outils numériques d’aide au sevrage ;
une fiche de suivi ou un carnet patient à remplir à chaque étape du sevrage.
Ces supports renforcent le lien entre l’équipe et le patient, tout en rendant le suivi plus concret.
Un affichage clair et quelques mots bien choisis suffisent souvent à déclencher une première conversation.
Animer votre officine pendant la campagne "Mois Sans Tabac"
Créer une dynamique collective renforce la motivation, autant pour les patients que pour l’équipe.
Voici quelques idées faciles à mettre en place :
lancer un défi “28 jours sans fumer”, avec un tableau de suivi à afficher ;
organiser un atelier conseil sur les substituts nicotiniques, animé par un membre de l’équipe ;
offrir une fiche “Effets du tabac” dans chaque sac contenant un produit de sevrage.
Ces actions simples donnent du sens à votre implication et renforcent votre image d’officine engagée en prévention santé.
♦ ASTUCE DE COMPTOIR ♦
Mettez en avant les membres de votre équipe impliqués dans le Mois Sans Tabac.
Quand un membre de l’équipe conseille un patient ou lui remet une fiche de suivi, proposez-lui d’être son référent arrêt tabac.
Cette relation de confiance favorise le suivi et encourage le patient à revenir échanger sur ses progrès.
Un accompagnement simple, mais souvent très précieux.
Accompagner le sevrage tabagique avec les substituts nicotiniques en officine
Aider un patient à arrêter de fumer, c’est avant tout l’accompagner dans une démarche exigeante.
Les substituts nicotiniques (TSN) sont aujourd’hui une solution validée et reconnue.
Ils permettent de soulager le manque, de réduire les symptômes de sevrage et de soutenir la motivation sur la durée.
Le rôle des substituts nicotiniques dans l’arrêt du tabac
Les TSN délivrent une quantité contrôlée de nicotine sans les substances toxiques de la cigarette.
Ils permettent de rompre avec le geste et la dépendance comportementale tout en maintenant un confort quotidien.
→ Les études Cochrane (2023) montrent qu’ils doublent les chances de réussite du sevrage.
Bien accompagnés, vos patients constatent rapidement une amélioration :
moins d’irritabilité,
meilleur sommeil,
diminution du stress et de l’anxiété.
→ Ces résultats s’obtiennent surtout quand le traitement est bien expliqué et ajusté dès le départ.
Bien choisir la forme de traitement selon le profil du patient
Chaque fumeur a son rythme, ses habitudes, et ses motivations.
Le rôle de l’équipe officinale est d’adapter le type de substitut à la dépendance et au mode de vie du patient.
Patchs : diffusion lente et continue sur 16 à 24 h. Parfaits pour les fumeurs réguliers.
Gommes à mâcher : utiles pour gérer les envies ponctuelles ou le stress.
Inhalateurs : aident à compenser le geste de fumer.
Sprays buccaux : effet rapide pour calmer une envie soudaine.
Comprimés à sucer ou à fondre : discrets et faciles à utiliser au travail ou en déplacement.
→ Bon à savoir : associer un patch et une forme orale augmente les chances de succès (HAS, 2024).
Remboursement et prescription des substituts nicotiniques : ce qu’il faut savoir
Depuis 2019, les TSN inscrits sur la liste des spécialités remboursables sont pris en charge à 65 % par l’Assurance Maladie.
Le patient bénéficie de la dispense d’avance de frais, et le complément est souvent couvert par la mutuelle.
Les prescriptions peuvent être établies par :
les médecins généralistes et spécialistes,
les infirmiers,
les sages-femmes (pour les femmes enceintes et leur entourage),
les chirurgiens-dentistes,
les kinésithérapeutes.
🔗 Ressource utile :
Consultez la liste officielle des substituts nicotiniques remboursés – Ameli (2023)
♦ Conseil officinal ♦ — Rassurer sur les effets passagers
Certains patients peuvent ressentir des effets légers en début de traitement : maux de tête, bouche sèche, troubles du sommeil ou picotements au niveau du patch.
Rappelez-leur que ces effets sont temporaires et souvent signe que le sevrage avance.
Invitez-les à vous en parler pour ajuster le dosage si besoin.
Intégrer les thérapies numériques (DTx) dans l’accompagnement au sevrage tabagique
Les thérapies numériques, ou DTx (Digital Therapeutics), représentent une nouvelle voie d’accompagnement validée médicalement.
Ces dispositifs sont des applications logicielles certifiées dispositifs médicaux (marquage CE), utilisées pour prévenir, traiter ou accompagner certaines pathologies — dont les addictions.
Pourquoi les DTx complètent les substituts nicotiniques
Les substituts agissent sur la dépendance physique.
Les DTx, elles, ciblent la dépendance comportementale et émotionnelle : elles aident le patient à comprendre ses automatismes, à gérer le stress et à maintenir la motivation sur le long terme.
Certaines thérapies numériques utilisent des techniques validées comme :
les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ;
la pleine conscience pour gérer les envies ;
ou encore la gamification (défis, progression visuelle) pour renforcer l’engagement du patient.
→ En combinant TSN + DTx, le pharmacien offre un accompagnement global : physique, psychologique et comportemental.
→ Pour un aperçu complet : consultez l’article dédié → Thérapie numérique DTx
Focus sur Quitoxil® : une thérapie numérique disponible en officine
Quitoxil® n’est pas une simple application de coaching.
C’est un Dispositif Médical Numérique (DMN) français, marqué CE, conçu par des experts en tabacologie.
Basé sur les principes des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), il accompagne le patient dans sa démarche d’arrêt du tabac, jour après jour.
Pourquoi intégrer une DTX à votre accompagnement officinal
Validation clinique et sécurité : Quitoxil® est un dispositif médical de classe I conforme aux normes européennes.
Complément idéal aux TSN : il agit sur la dépendance psychologique et comportementale, là où les substituts traitent la dépendance physique.
Soutien continu : accessible 24h/24, il aide les patients dans les moments de craving, même en dehors des horaires d’ouverture.
Approche personnalisée : l’application propose des évaluations (test de Fagerström, test de Beck) et des modules ciblés pour la motivation, le stress et la gestion des envies.
Comment expliquer une thérapie numérique à vos patients
Les DTx sont encore méconnues. Voici comment en parler avec des mots simples et rassurants Expliquez ce que c’est :
→ “C’est une application médicale validée par les autorités de santé, utilisée comme un vrai outil de soin.”
Rassurez sur la fiabilité :
→ “Ce n’est pas une appli bien-être, mais un dispositif médical certifié CE, développé par des professionnels de santé.”Donnez du sens :
→ “Elle complète votre traitement pour vous aider à gérer les envies, le stress ou la motivation.”Proposez un accompagnement :
→ “Je peux vous montrer comment l’installer et l’utiliser. Certaines mutuelles la remboursent dans les forfaits ‘sevrage tabagique’.”Soulignez la disponibilité :
→ “C’est un soutien accessible à tout moment, même quand la pharmacie est fermée.”
Conclusion — Faites du Mois Sans Tabac un pilier de votre officine
Le Mois Sans Tabac n’est pas seulement une campagne nationale, c’est un moment clé de prévention pour valoriser votre rôle de professionnel de santé de proximité.
- Aménagez un espace visible et accueillant dans votre officine pour informer et accompagner.
- Proposez des fiches pratiques à remettre aux patients pour les aider à suivre leurs progrès et mieux comprendre les effets du tabac.
- Impliquez votre équipe : chaque mot d’encouragement compte.
💬 Partagez vos retours : vos idées inspirent d’autres pharmacies à s’engager à leur tour.
📥 Téléchargez vos outils prêts à l’emploi :
→ Fiche patient – “J’arrête, j’avance !” (PDF)
→ Fiche conseil – “Les effets du tabac” (PDF)
En un mot : faites du Mois Sans Tabac un temps fort d’écoute, de motivation et d’entraide.
Chaque pas vers l’arrêt du tabac est une victoire partagée — pour le patient, pour vous, et pour la santé publique.
